Raftaar Desk VGI-1
डार्क सर्कल अनिद्रा थकान एजिंग या जेनेटिक कारणों से भी हो सकती है, शरीर में पोषक तत्वों की कमी के कारण भी आप डार्क सर्कल हो सकते हैं।
शरीर में पोषक तत्वों की कमी से भी स्किन संबंधी कई परेशानियां होती हैं। इसके लिए जरूरी है, आप अपनी डाइट में न्यूट्रिशन से भरपूर फूड्स डाइट में शामिल करें।
विटामिन-ई
विटामिन -ई डार्क सर्कल्स को कम करने में काफी मददगार है। यह आंखों की झुर्रियां और सूजन कम करने में मदद करता है। इसके लिए आप खाने में विटामिन-ई युक्त फूड्स जरूर शामिल करें।
विटामिन-ए
विटामिन ए को एंटी-एजिंग विटामिन माना जाता है। जो आपकी त्वचा को झुर्रियां और फाइन लाइन्स से बचाने में मदद करता है। यह डार्क सर्कल्स और स्किन इंफेक्शन को दूर करता है।
विटामिन-सी
विटामिन-सी त्वचा में कोलेजन को बढ़ावा देने में मदद करता है। इससे कोशिकाओं में रक्त और ऑक्सीजन का संचार भी बेहतर होता है, जिससे आपकी त्वचा प्राकृतिक रूप से चमकती है।
विटामिन-के
शरीर में विटामिन- के की कमी से भी आप डार्क सर्कल्स की समस्या से परेशान हो सकते हैं। इस विटामिन की पूर्ति के लिए पालक, धनिया पत्ती, पुदीना, सलाद आदि जैसी पत्तेदार सब्जियां खाएं।
आयरन
जब आपके शरीर में आयरन की कमी होती है, तो इससे भी डार्क सर्कल्स नजर आते हैं। जिससे आंखों के नीचे की कोमल त्वचा प्रभावित होती है। काले घेरों से छुटकारा पाने के लिए आपको आयरन युक्त फूड्स खाना चाहिए।