Anzar Hashmi
अंकुरित मूंग में फाइबर प्रचुर मात्रा पाई जाती है जो कि आपको पाचन में सहायता करता है।
अंकुरित मूंग खाने से बुढ़ापा दिखने की समस्या भी दूर होती है। ये प्रीमेच्योर एजिंग रोकने में मदद करता है।
वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं तो अपनी डाइट में अंकुरित मूंग को जरुर शामिल करें, इससे काफी हद तक वेट लॉस हो जाता है।
जिन लोगों को खून की कमी है उन्हें भी अंकुरित मूंग का सेवन करना जरुरी होता है ।अंकुरित मूंग दाल आयरन से भरपूर रहती है।
अंकूरित मूंग में विटामिन ए की भरपूर मात्रा पाई जाती है। विटामिन ए आंखों की रोशनी बढ़ाने में असरदार साबित होता है।
अंकुरित मूंग में ओमेगा 3 फैटी एसिड मौजूद है जो गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाते हैं और बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है।
अंकुरित मूंग खाने से ब्लड सरकुलेशन सही होता है, जिससे सभी अंगों तक रक्त आसानी से पहुंचता है।
अंकुरित मूंग से आपकी इम्यूनिटी बूस्ट हो सकती है. इसमें पाया जाने वाला पोषक तत्व आप की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है,जिससे शरीर रोगाणुओं को अपने ऊपर हावी नहीं होने देत।
अंकुरित मूंग को अपनी डाइट का हिस्सा बनाना चाहते हैं, तो एक बार इससे होने वाले फायदों के बारे में जरूर जाने लें।
अंकुरित मूंग को अपनी डाइट का हिस्सा बनाना चाहते हैं, तो एक बार इससे होने वाले फायदों के बारे में जरूर जाने लें।