Anzar Hashmi
शिल्पा शेट्टी अपनी फिटनेस के लिए जानी जाती हैं। वे 47 साल की उम्र में एकदम फिट बाॅडी मेंटेन की है। वे संतुलित आहार और व्यायाम को खूब समय देती हैं।
आइए जान लेते हैं शिल्पा शेट्टी के डाइट प्लान के बारे में। जिसको फाॅलो कर आप भी एकदम फिट हो सकती हैं।
सुबह के समय शिल्पा शेट्टी गर्म पानी पीती हैं। इसके बाद 30 मिनट योगा करती हैं। नाश्ते में दलिया या स्प्राउट्स खाती हैं। नाश्ते में ग्रीन टी का सेवन करें।
दोपहर के भोजन में रोटी, सब्जी और दाल खा सकती हैं। भोजन के बाद ताजा फल का सेवन करती हैं।
शाम के नाश्ते में नट्स, बीज सा स्प्रआउट्स खाती हैं। ग्रीन टी या हर्बल टी पीती हैं।
रात के खाने में सूप, सलाद और हल्के भोजन का सेवन करती हैं। रात का खाना सोने से कम से कम 3 घंटे पहले डिनर करती हैं।
शिल्पा शेट्टी दिन भर में कम से कम 3 से 4 लीटर पानी पीती हैं।
वे डाइट में ताजे फल, सब्जियां, साबुत अनाज और प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ खाना ही पसंद करती हैं।