पाचन बेहतर होता है.इससे उर्जा बढ़ती है.चर्बी कम करने में मदद करता है.यह शुगर लेवल के स्तर को नियंत्रित करता है.इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करता है.हृदय स्वास्थ्य में सुधार करता है.आपके मूड को अच्छा रखता है.Food For Teenagers : टीनएज बच्चों के लिए टॉप 10 हेल्दी डायट टिप्स, जो इनके विकास में करेंगे मदद
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