Anzar Hashmi
30 के बाद हमारी स्किन मे कई सारे बदलाव होते हैं। इनको कम करने के लिए अकसर हम ऐसे प्रोडक्ट या तरीकों को इस्तेमाल करने में लगे रहते हैं जिससे स्किन को काफी नुकसान होता है।
ब्लीच स्किन को गोरा करने के लिए उपयोग होता है। लेकिन बीच में शामिल हुए कैमिकल्स स्किन को पतला करते है। जिससे झुर्रियां बढ़ना शुरु हो जाती है।
कई स्किन केयर प्रोडक्ट में हानिकारक कैमिकल्स मौजूद होते हैं। जिससे स्किन को नुकसान होता है। इन कैमिकल्स में खुजली, जलन, एलर्जी जैसी दिक्कत हो सकती है।
इनकी जगह आप प्राकृतिक चीजों का इस्तेमाल कर सकते हैं। हल्दी, शहद और ऐलोवेरा त्वचा के लिए काफी लाभदायक होता है।
स्किन को स्वस्थ रखना है तो आप प्रतिदिन पैक का उपयोग कर सकती हैं। चेहरे पर आपको नियमित तौर पर पैक लगाना, स्क्रब करना और माश्चराइजर लगाना चाहिए।
स्किन को स्वस्थ रखना है तो स्वस्थ जीवन शैली जरुरी है। जिसमें पर्याप्त मात्रा में पानी पीना, धूप से बचाव करना और एक्सरसाइज करना शामिल है।
स्किन को स्वस्थ रखने के लिए आप संतुलित आहार का सेवन कर सकते हैं। आपको डाइट में हरी सब्जी, फल और साबुत अनाज का सेवन कर सकते हैं।
स्किन को स्वस्थ रखना है तो आपको रोजाना 8 घंटे की नींद लेना जरुरी है। नींद की कमी आने से चेहरे पर महीन रेखाएं बढ़ने लगती हैं।
तनाव से स्किन पर बुरा असर पड़ता है। स्ट्रेस की वजह से स्किन पर झुर्रियां, फाइन लाइंस और मुहासे बढ़ सकते हैं।