Anzar Hashmi
प्राकृतिक रूप से चमकती और खूबसूरत त्वचा के लिए हाइड्रेशन से कई नुकसान हो सकता है। त्वचा के डिहाइड्रेशन वजह से केवल त्वचा सुस्त और शुष्क दिखती है, बल्कि इससे त्वचा पर झुर्रियां होने लगती है।
अपनी त्वचा को हाइड्रेटेड रखने के लिए पर्याप्त कदम उठाना जरूरी होता है। त्वचा के पोषण पर भी ध्यान देना चाहिए। चाहे आप रूखेपन, डलनेस या असमान बनावट से जूझ रहे हों, तो आपको डाइट के साथ टिप्स भी आजमाने चाहिए।
चेहरे की सफाई के लिए हमेशा सौम्य क्लींजर का उपयोग कर सकते हैं। केमिकल युक्त क्लींजर आपकी त्वचा से प्राकृतिक तेल को हटा पाएंगे। इसलिए हमेशा सौम्य क्लींजर को चुन सकते हैं।
जब आपकी त्वचा सफाई के कारण अभी भी नम हो तो अपना मॉइस्चराइज़र लगाकर नमी बनाए रख पाएंगे। यह पूरे दिन नमी की कमी को रोकने में मदद करेगा।
अपनी स्किनकेयर रूटीन में फेशियल टोनर शामिल करें। टोनर आपकी त्वचा को हाइड्रेट करता है, जिससे चेहरे के मॉइस्चराइज़र और सीरम आपके छिद्रों में गहराई तक प्रवेश कर जाएगी और आपकी त्वचा अधिक सुंदर दिखने लगती है।
अपनी त्वचा को स्वस्थ, चमकदार और हाइड्रेटेड रखने के लिए पानी पिएं। जब आप पानी पीते हैं, तो आपकी त्वचा सहित आपके अंग नमी को अवशोषित करने में मदद मिलती है। पूरे दिन खूब सारा पानी पीना और कॉफी, शराब आदि से दूर रहना त्वचा को हाइड्रेटेड रखा जा सकता है।
सप्ताह में एक बार अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करें। फेस स्क्रब मृत त्वचा कोशिकाओं और जमाव को हटाने में मदद करता है जो त्वचा के छिद्रों को बंद कर सकते हैं। ऐसे में एक्सफोलिएशन त्वचा को मॉइस्चराइजिंग उत्पादों को बेहतर तरीके से अवशोषित करता है।
हर दिन एसपीएफ 30 या उससे अधिक वाला ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन लगाएं, जिस दिन बादल हों, उस दिन भी। सीधी धूप के संपर्क में आने से आपकी त्वचा मॉइस्चर खो देती है। इससे आपकी त्वचा भी बेजान और बूढ़ी नजर आती है।