Anzar Hashmi
बादाम विटामिन ई, ओमेगा-3 और कई अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इससे स्किन मुलायम और चमकदार होती है। बादाम लिनोलिक एसिड से भरपूर होते हैं।
बादाम स्किन से डेड स्किन सेल्स को हटाने में मदद करता है। इसका उपयोग एक्सफोलिएटर के रूप में किया जा सकता है।
विटामिन ई से भरपूर बादाम चेहरे पर मौजूद काले घेरों से छुटकारा पाने में मदद करता है। यह भी जानना जरूरी है कि विटामिन ई यूवी किरणों से लड़ने में भी अहम भूमिका निभाता है।
विटामिन ई त्वचा को चिकनी और चमकदार बनाता है। बादाम में विटामिन ए और विटामिन ई भरपूर मात्रा में होती है।
बादाम का नियमित सेवन त्वचा को मुंहासों से मुक्त बनाता है । अगर आप लंबे समय से मुंहासों से परेशान हैं तो बादाम को नियमित आहार का हिस्सा बनाकर लाभ ले सकते हैं।
बादाम हेल्दी फैट और फाइबर से भरपूर होता है। हाई कोलेस्ट्रॉल और हृदय रोग को नियंत्रित करने में सहायक होता है।
बादाम स्किन की भी समस्याओं को दूर करने में सहायता करता है ।
यह स्किन में जान लेते हैं किस तरह से फायदेमंद होता है।