Raftaar Desk RPI
डिटॉक्स
व्रत करने का सबसे पहला फायदा ये है कि इससे बॉडी को डिटॉक्स करने में मदद मिलती है।शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थ साफ हो जाते हैं।
फैट बर्निंग
व्रत रखने से वजन कम होता है,उपवास के दौरान फैट बर्निंग प्रोसेस तेज होकर चर्बी को कम करता है।
इम्यूनिटी
उपवास करने से नई रोग प्रतिरोधक कोशिकाओं बनती हैं,जो इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करती हैं।
पाचन
व्रत रखने से पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद मिलती है।
मेंटल हेल्थ
व्रत करना दिमाग की हेल्थ के लिए भी अच्छा है।उपवास से डिप्रेशन और मस्तिष्क से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद मिलती है।
नवरात्री के 9 दिन दुर्गा माता के शक्ति रूप की पूजा की जाती है। इस दौरान बहुत से लोग नौ दिन का व्रत रहते है।
भारतीय संस्कृति में व्रत रखने पंरपरा सदियों पुरानी है। इससे बहुत से शारिरीक फायदे होते हैं।
अगर आप भी व्रत रहते है, तो व्रत रखना हेल्थ के लिए काफी अच्छा माना जाता है।लेकिन डाक्टर्स के अनुसार प्रेग्नेंट महिलाओं और शुगर के मरीजों को व्रत के दौरान खाफी सावधानी बरतनी चाहिए।