Raftaar Desk RPI
आंवला
आंवला का सेवन करना स्किन और बालों दोनो के लिए अच्छा माना जाता है। इसमें विटामिन सी की मात्रा भरपूर होती है।जो चेहरे पर होने वाले कील-मुहांसो से छुटकारा दिलाती है।
स्ट्रॉबेरी
स्ट्रॉबेरी भी विटामिन सी का भरपूर एक फल है जो सेहत के लिए काफी अच्छा माना जाता है। इसमें फेनोलिक माम का एक कम्पाउंड पाया जाता है जो त्वचा के लिए काफी फायदेमंद समझा जाता है।
टमाटर
लाल टमाटर खाने का खूब स्वाद बढ़ता है।इसका स्वाद खाने में खट्टा लगता है। टमाटर में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है। जो स्किन के ग्लोइंग को बरकरार रखता है।
नींबू
नींबू स्किन से जुड़ी परेशानियों को दूर करने में मदद करता है। नींबू के रस में विटामिन सी होता है, जो दाग-धब्बों को दूर करने में मदद करता है।
पपीता
पपीता विटामिन सी का एक अच्छा सोर्स माना जाता है। पपीता खाना हमारे सेहत के साथ-साथ स्किन के लिए भी काफी अच्छा माना जाता है।
विटमिन सी हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है। विटामिन सी ब्रेन से लेकर पेट तक को स्वस्थ रखने में हमारी मदद करता है।
लेकिन क्या आप को पता विटामिन सी केवल शरीर को ही स्वस्थ नहीं रखता है ये हमारे स्किन के ग्लोइंग को भी बढ़ाने में मदद करता है।
अगर आफ अपने स्किन ग्लो दिनों -दिन खोते जा रहे है तो आप विटामिन सी भरपूर इन फलों का सेवन कर ग्लो को फिर से पा सकते है।