Raftaar Desk RPI
नींबू
नींबू विटामिन सी से भरपूर होता है और रोगों से लड़ने की क्षमता रखता है,इसे खाने से शरीर में ऑक्सीजन का लेवल बढ़ता है नींबू के सेवन से शरीर में ऑक्सीजन की सप्लाई तेज होती है।
अंगूर
अंगूर खाने से हमारी स्किन अच्छी होती है फ्री रेडिकल्स से बचाव करते हैं और साथ ही ऑक्सीजन का लेवल भी बढ़ाते हैं।
खुबानी
खुबानी शरीर में हार्मोंस को बैलेंस करती है और साथ ही इसके सेवन से ऑक्सीजन का लेवल बढ़ता है आपको रोजाना खुबानी का सेवन जरूर करना चाहिए।
ब्रोकली
ब्रोकली विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर हैं इस सब्जी को आप अपनी डाइट में जरूर शामिल करें,ब्रोकली से शरीर में ऑक्सीजन का लेवल बड़ता है इसके अलावा वजन घटाने में भी मदद मिलती है।
कीवी
विटामिन सी से भरपूर फल है कीवी से खाने से शरीर में ऑक्सीजन की सप्लाई अच्छी होती है,कीवी खाने से इम्यूनिटी भी मजबूत होती है।
शरीर के लिए ऑक्सीजन कितना जरुरी है ये तो हम सभी जानते हैं,हालांकि कई बार शरीर में ऑक्सीजन की कमी होने लगती है।
ऑक्सीजन की कमी के कारण सांस फूलने लगती है और घबराहट और बेचैनी बढ़ जाती है।
अगर आप के शरीर में भी आक्सीजन की कमी हो तो आप डाक्टर के सलाह अनुसार इन चीजों का सेवन कर सकते है।