Anzar Hashmi
अदरक में सूजन रोधी गुण होते हैं। और यह दर्द पैदा करने वाले केमिकल को रोकने में मदद करते हैं। जोड़ों में दर्द के लिए गर्म शेक बनाने के लिए अदरक का इस्तेमाल करना बहुत जरूरी है।
हल्दी शरीर में जोड़ों के दर्द और सूजन को कम दूर करने के लिए काफी मददगार साबित होती है। इसके लिए आपको एक कप दूध लेना है।
जोड़ों का दर्द होने पर लहसुन का तेल से मालिश करना सबसे अच्छा उपाय माना गया है।
जोड़ों में दर्द कई बार विटामिन डी की कमी से हो जाता है। इसके लिए आपको रोजाना 15 से 20 मिनट तक धूप में बैठना है और सुबह शाम करीब 500 मीटर की वॉकिंग करना होता है।
जैतून का तेल जोड़ों के दर्द के लिए राहत देने में सहायक साबित होता है। दर्द वाली जगह पर जैतून का तेल दिन में दो बार मालिश करना होता है।
सर्दियों के मौसम में जोड़ो और हड्डियों के दर्द से हर कोई परेशान हो जाता है। ऐसे में वह कुछ घरेलू उपाय द्वारा जोड़ों के दर्द से राहत मिल जाती है।
सर्दियों में सेहत का विशेष खूब ध्यान देना होता है। सर्दी इस मौसम में सर्दी ,जुकाम होना तो आम बात होती है। लेकिन जोड़ों का दर्द आम समस्या नहीं रहती है।
ऐसे में आप अगर दर्द से राहत पाने के लिए आपको पांच उपाय बताया है। जिन्हे जोड़ों के दर्द में अपना सकते है।