Raftaar Desk AH1
सर्दियों में अखरोट खाना काफी फायदेमंद बताया गया है। अखरोट में ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है। जो हाई कोलेस्ट्रॉल को कम करने में काफी मददगार रहता है। अखरोट का सेवन त्वचा और बालों के लिए भी अच्छा रहता है।
अंजीर एक ऐसा ड्राई फ्रूट है। जिसमें सभी जरूरी विटामिन मिनरल फाइबर मिलते हैं। सर्दियों में इसका सेवन काफी अच्छा माना गया है।
बादाम को ड्राई फ्रूट्स का राजा माना जाता है। इसलिए बादाम का सेवन सर्दियों में जरूर करना चाहिए। इसके साथ ही बादाम के सेवन से ब्लड सर्कुलेशन और हीमोग्लोबिन का स्तर बेहतर रहता है।
काजू सेहत से जुड़ी कई चीजों में काफी असरदार माना गया है। काजू शरीर में कोलेस्ट्रॉल स्तर को कंट्रोल रखता है । काजू के सेवन से हाइब्रिड प्रेशर के स्तर को ठीक रखा जा सकता है।
पिस्ता में जरूरी विटामिन मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट तत्व पाए जाते हैं। पिस्ता का सेवन आप की त्वचा को खतरनाक रोगों से बचाता है।
सर्दियों के मौसम में शरीर की कमजोरी को दूर करने और , ब्लड सर्कुलेशन को सही रखने के लिए इन ड्राई फ्रूट्स का सेवन करना चाहिए।
सर्दियों के मौसम में शरीर की कमजोरी को दूर करने और , ब्लड सर्कुलेशन को सही रखने के लिए इन ड्राई फ्रूट्स का सेवन करना चाहिए।
जो शरीर के लिए लाभदायक होते हैं। सर्दियों के मौसम में हमें पांच ऐसे सूखे मेवे खाने चाहिए जिससे हमारा शरीर गर्म रहता है। साथ ही मोटापा कम करने में मदद मिलती है।