पीठ में दर्द योग से दूर हो सकता है?

प्रश्नः मेरी पीठ में बहुत दर्द रहता है। मैंने सुना है कि योग करने से यह परेशानी दूर हो सकती है?

उत्तरः लोग अकसर पीठ और कमर के दर्द से परेशान रहते हैं। इसके कई कारण हो सकते हैं। इनमें सबसे प्रमुख है रीढ़ की हड्डी में परेशानी। इसके चलते कई अन्य दिक्कतें भी हो सकती हैं। आप पवनमुक्तासन, तानासन, कटिचक्रासन और सर्पासन के जरिए इस परेशानी से निजात पा सकती हैं।