योग शिविर में कोरोना से बचाव के उपाय बताए

हरिद्वार, 09 अप्रैल (हि.स.)। योग शिविर में दूसरे दिन शुक्रवार को कोरोना से बचाव के उपाय बताए गए। योगाचार्य डॉ. संजय ने कहा कि स्वांस प्रक्रिया की सफाई की जरूरत है। इसमें योग-प्राणायाम मदद करता है। भस्त्रिका, कपालभाति, अनुलोम विलोम प्रतिदिन करना चाहिए। इसके अतिरिक्त नासिका की भी सफाई जरूरी है। इसके लिये दिन में 2 बार सरसों का तेल नासिका में डालना चाहिये। गिलोय, काढ़ा, तुलसी का काढ़ा पीना भी कोरोना से बचाव में कारगर है। शांतिकुंज के योगाचार्य संजय ने कहा कि स्वांस को लयबद्ध रखना होगा। कछुआ धीमे-धीमे सांस लेता और छोड़ता है जिससे उसकी आयु अधिक होती है। कुत्ते द्वारा तेज गति से श्वसन लेने और छोड़ने की प्रक्रिया के कारण आयु कम हो जाती है। प्रथम चरण में पतंजलि योग पीठ कुलपति आचार्य बाल कृष्ण के प्रतिनिधि डॉ. संजय ने योग प्रशिक्षण दिया। दूसरे चरण में देवसंस्कृति विश्वविद्यालय प्रतिकुलपति प्रतिनिधि चिन्मय पांड्या के प्रतिनिधि योगाचार्य राकेश ने प्रशिक्षण दिया। इस अवसर पर नोडल अधिकारी मीडिया कुम्भ मेला मनोज श्रीवास्तव ने बताया कि पूरा विश्व योग के क्षेत्र में भारत को विषय गुरु स्वीकार कर रहा है। अतः हमें अपने महत्व को जानकर योग के प्रसार का नेवतृत्व करना चाहिये। हिन्दुस्थान समाचार/रजनीकांत/मुकुंद