कोरोना बचने के लिए घर में मौजूद औषधियों के प्रयोग करें: डा. अशोक राणा

गाजियाबाद, 27 अप्रैल (हि.स.)। कोरोना के फैलाव को देखते हुए अतिरिक्त सावधानी की जरूरत है। रसोई में मौजूद औषधियों का भी नियमित प्रयोग कर इम्यूनिटी को बेहतर बनाया जा सकता है। ताकि कोरोना के अलावा दूसरे संक्रमण से बचा जा सके। क्षेत्रीय आयुर्वेदिक अधिकारी डाॅ. अशोक राणा ने लोगों से इसकी अपील की। क्षेत्रीय आयुर्वेदिक अधिकारी डाॅ. अशोक राणा ने बताया कि सबसे पहली जरूरत अपने आपको हाईड्रेट रखने की है, इसलिए नियमित अंतराल के बाद थोड़ा-थोड़ा पानी पीते रहें। पीने के लिए नींबू और अदरक डालकर गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें तो बेहतर है। बेशक कोरोना की दूसरी लहर काफी तेज है लेकिन फिर भी 80 से 85 फीसदी केस माइल्ड (हल्के) हैं। ये लोग घर में रहकर भी अपना उपचार कर सकते हैं। कुछ सावधानियां रखकर और रसोई में मौजूद औषधियों का प्रयोग कर इन मामलों में संक्रमण से बचा भी जा सकता है। डाॅ. अशोक राणा ने बताया कि तला-भुना खाने से परहेज करें। शीतल पेय बिल्कुल न लें। दिन में एक-दो बार हर्बल चाय अवश्य पिएं। नींबू और संतरे का इस्तेमाल करने से विटामिन सी की जरूरत पूरी होती रहेगी। रोग प्रतिरोधक क्षमता बनाए रखने के लिए विटामिन सी जरूरी होता है। इसके अलावा रोजाना धूप जरूर लें, ताकि विटामिन डी की पूर्ति होती रहे। रोजाना कम से कम एक बार गिलोय का काढ़ा पिएं। इसके अलावा अदरक, काली मिर्च और तुलसी डालकर भी काढ़ा बनाया जा सकता है। हल्दी और काली मिर्च डालकर दूध पीने से संक्रमण से बचाव संभव है। हल्दी और काली मिर्च चार-एक के अनुपात में होनी चाहिए। कोविड के लक्षण होने पर दवा लेने में देर न करें रू यदि कोविड के लक्षण हों तो उत्तर प्रदेश सरकार की ओर से जारी की गई दवा लेने में देर न करें। हिन्दुस्थान समाचार/फरमान