सेहत सबकुछ, योग के साथ जिम बना फिटनेस मंत्र, लंग्स कर रहे मजबूत
मंदसौर, 02 जनवरी (हि.स.)। वर्ष 2020 में भले ही कोरोना के कारण लोग संकल्प पूरे नहीं कर पाए लेकिन ये सबक जरूर मिला कि जीवन में सेहत ही सबकुछ है। यही वजह है कि 2021 में खासकर बुजुर्ग, महिलाएं व युवा फिटनेस को संकल्प के रूप में ले रहे हैं। अच्छी सेहत की अहमियत कोरोना समझा चुका है। अब तक जो पैसा कमाने व सोशल एक्टिविटी में व्यस्त थे, उन्होंने नए साल से दिनचर्या में सेहत जोड़ लिया। बुजुर्गों ने योग केंद्र पर हास्य योग, हस्त संचालन एवं विरेचन क्रिया को तवज्जो देना शुरू किया तो युवाओं ने ओपन जिम को रूटीन बनाया है। शहर में योग गुरु सुरेंद्र जैन द्वारा दो जगह केंद्र संचालित किए जा रहे हैं। दोनों पर बच्चे-बुजुर्ग व महिलाएं फिटनेस को लेकर गंभीर हैं। ये रोज केंद्र पहुंचकर हास्य योग, हस्त संचालन एवं विरेचन क्रिया के माध्यम से लंग्स को मजबूत बनाने में लगे हैं। जैन ने बताया कि हास्य योग में नाक से सांस लेकर हंसते हुए उसे छोड़ा जाता है। इससे लंग्स मजबूत होते हैं। वहीं हस्त संचालन एवं विरेचन क्रिया से फेफड़ों के बंद छिद्र खोले जाते हैं। इससे लंग्स मजबूत होते हैं। योग केंद्र पर पहुंचने वाली दिनेश पारख, ओम गर्ग, कैलाश रिछावरा, अनिल मामावत ने बताया कि रोज सुबह योग करने से शरीर में नई ऊर्जा महसूस होती है। दिनभर एनर्जी भरा निकलता है। इससे काम करने की क्षमता में भी वृद्धि हुई है। इसी तरह आशा काबरा ने बताया कि पहले घर के काम करके ही थकावट होने लगती थी। पिछले कुछ समय से जब से योग शुरू किया है तो दिनभर काम करने के बाद भी थकावट महसूस नहीं होती है। इससे शरीर को नई ऊर्जा मिलती है। लोगों को इसे अपनी जीवन का हिस्सा जरूर बनाना चाहिए। युवाओं ने ओपन जिम पर एक्सरसाइज को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाया। खेल विभाग द्वारा हॉकी टर्फ मैदान के पास ओपन जिम तैयार की गई। जहां प्रतिदिन 50 से अधिक युवा एक्सरसाइज करने पहुंचते है। सुबह कड़ाके की ठंड के बाद भी युवा जिम आते हैं। वहीं कई युवाओं ने कोरोना के चलते घर पर ही उपकरण लाकर वर्कआउट शुरू किया है। डॉ. हिमांशु यजुर्वेदी ने बताया कि लॉकडाउन के दौरान जिम बंद थी उसके बाद संक्रमण का खतरा होने पर कुछ उपकरण घर पर ही ले आया। जिससे प्रतिदिन वर्क आउट करता हूं। हर व्यक्ति को जीवन में कुछ समय शारीरिक श्रम को देना चाहिए। इससे शरीर मजबूत होता है। हिन्दुस्थान समाचार/अशोक-hindusthansamachar.in