रनिंग के अपने अलग फायदे हैं। यह एक फुल बॉडी वर्कआउट है। चाहे वजन कम करना हो या फिर उसे मेंटेन रखना हो या फिर अपनी बॉडी का मेटाबॉलिज्म व स्टेमिना बूस्ट अप करना हो, रनिंग करना काफी अच्छा माना जाता है। चूंकि इसमें किसी भी तरह की मशीन की क्लिक »-www.prabhasakshi.com