नई दिल्ली रफ्तार डेस्क: खराब लाइफस्टाइल और रुटीन पर जीवन पूरी तरह से प्रभावित होता है। ऐसे में आपको कुछ बातों को जानना जरुरी है जिसकी वजह से जीवनशैली को सुधारा जा सकता है। जीवन में हार्ट की अहम भूमिका अहम होती है। हृदय रोगों के बढ़ते वैश्विक को ध्यान रखत हुए जागरुकता की अहम भूमिका होती है जिसकी वजह से लोगों को सतर्क करने के लि हर साल 29 सितंबर को वर्ल्ड हार्ट डे मनाया जाता है। वहीं आज वर्ल्ड हार्ट डे है जिसमें हम आपको दिल से संबंधित जानकारी देने वाले हैं। वही हार्ट की जब भी करते हैं तो डाक्टर सबसे पहले मरीज से लक्षण के बारे में पूछता है। यानि कि आपके हार्ट में किसी प्रकार की समस्या हो रही है डाक्टर को तो उसके बारे जाननने जरुरी हो जाता है।
कम उम्र के लोगों में भी बढ़ रहा है दिल क दौरान
डॉक्टर के अनुसार, इसके कारण इन गंभीर रोगों का खतरा की बात करे तो कम उम्र के लोग बढ़ना शुरु हो गया है। सभी लोगों को हृदय को फिट रखना है तो कुछ उपाय से फायदा मिल जाता है। इसके उपाय से पहले आपको हार्ट अटैक को लेकर जानकारी होना जरुरी हो जाता है।
हार्ट अटैक के संकेत के बारे में जानना है जरुरी
हार्ट अटैक, हृदय की मांसपेशियों में रक्त का प्रवाह रोकने की वजह से होता है। हार्ट अटैक की समस्या सीने में दर्द जैसे सामान्य लक्षणों के साथ या उसके बिना भी दौरान पड़ सकता है। इसके अलावा कुछ लोगों की बात करें तो जकड़न, कंधें-जबड़े में दर्द होने के अलावा पसीना और थकान थकान सहित अन्य लक्षणों का भी संकेत मिल जाता है।
सांस लेने में तकलीफ होने से मिलता है फायदा
सांस लेने में तकलीफ होने की बात करें तो कई वजह हो सकती है। पर अगर अक्सर आपको ऐसे में कोई दिक्कत हो रही है तो सचेत हो जाइए। कुछ स्थिति की बात करें तो ये हार्ट अटैक का भी संकेत माना जा रहा है। डॉक्टर बताते हैं सांस लेने और आपके हृदय के प्रभावी रूप से रक्त पंप करन में काफी क्लोज कनेक्शन होता है। आपका हृदय सही तरह से पंप नहीं कर रहा है औ दिक्कत हो रही है ये हार्ट अटैक का संकेत हो सकता है।
थकान महसूस होने से भी होगा अधिक नुकसान
थकान की बात करें तो ये जीवन में आम बात है। ज्यादा काम करने के अलावा नींद पूरी न होने की वजह से भी थकान होना शुरु हो जाती है। महिलाओं में इसे हार्ट अटैक के पहले काफी मुख्य संकेत समझा जा रहा है । अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के अनुसार, थकान के अलावा सीन में दर्द, जबड़े-बाएं हाथ में दर्द की समस्या का सामना करना पड़ रहा है तो इस तरह के संकेतों पर गंभीरता से ध्यान देना अहम हो जाता है।
हार्ट का रखे पूरा ध्यान
दिनचर्या को बेहतर करने से भी हार्ट के साथ शरीर भी स्वस्थ हो जाता है। वहीं इसकी वजह से आपको कई तरह का लाभ मिल जाता है। अपने रुटीन को सही करके आप जीवन को बेहतर बना सकते हैं । वही हार्ट का हर 6 महीने पर टेस्ट करवाते रहे ।
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